Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2020
|
107,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 29,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 52,36g | Prot: 47,03g | Hh: 220,37g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Яшкино Ирис Сливочный, МакМастер Кукурузные Макароны, Красные Помидоры, Омлет или Яичница. Lounas: Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Карамели, Чай с Лимоном, Борщ с Курицей, Хлеб Бородинский. Päivällinen: Активиа Творожная Инжир-Курага-Чернослив, Коньяк, Bosca Шампанское, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Азбука Вкуса Штрудель Яблочный, SPAR Колбаса Ветчинная, Сыр Моцарелла, Хлеб Бородинский, Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута. lisää...
|
|
2793 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DianaReshetnikova
|