|
Heute Reiten, Wandern und Grillen mit der Family!
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 59,97g | Prot: 84,44g | Hh: 96,80g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Kaffee mit Milch. Lounas: Kohlrabi, Margarine, Kartoffeln. Päivällinen: Gazi Grillkäse Mediterrane Kräuter, Apostels Zaziki, Rote Paprika, Salatgurke, Gekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Ja! Walnusskerne, Gala Äpfel. lisää...
|
|
2521 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Ratsastus - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
wünsche dir sehr viel Spaß heute :)
25 heinä 20 jäseneltä: Harleyxx
|
25 heinä 20 jäseneltä: Tiemar
|
25 heinä 20 jäseneltä: kirchgellersen
|
Danke! Es war alles super! Wir haben mal wieder ne Abzweig verpasst, das Gesprächsthema war sooo interessant....
25 heinä 20 jäseneltä: Multigirl80
|
Das ist schön, dass du dich mit deiner Familie so gut unterhalten kannst👍. Hier kann man ja recht oft sehen, dass das nicht in jeder Familie die Regel ist. Schlaf gut, gute Nacht 🌃 🌌 😴 🛌 🙋♀️
25 heinä 20 jäseneltä: Tiemar
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Multigirl80
|