Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2013
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 70,02g | Prot: 59,29g | Hh: 117,96g.
Aamiainen: Fried Egg. Lounas: Macadamia Nuts, Brown Cow Cream Top Chocolate Yogurt. Päivällinen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Cauliflower. Välipalat/Muut: Slim Jim Pepperoni and Cheese, Lay's Salt & Vinegar Chips Potato Chips, Hershey's Milk Chocolate Kisses, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Bananas, Dried Mango, Domino Sugar Light Brown Sugar. lisää...
|
|
2084 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jackied510
|