Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2020
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 34,58g | Prot: 153,97g | Hh: 188,80g.
Aamiainen: Sinnack Weizenmischbrötchen, Kaufland Veganes Bio-Erdnuss-Mus, Myprotein Impact Whey Protein , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Chia Samen, Kölln Haferflocken. Lounas: Aldi Magerquark, Kaufland Milch 0,1% Fett, DM Leinsamen Geschrotet , WellMix Veganes Protein Vanille, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812. Päivällinen: Gut & Günstig Junge Brechbohnen, Kaufland Veganes Bio-Erdnuss-Mus, Kania Ketchup Light, Wasser, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Chia Samen, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Kölln Haferflocken. Välipalat/Muut: Bonduelle Gold Mais, Bonduelle Weiße Bohnen, K-Classic Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|