Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2020
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 26,73g | Prot: 47,91g | Hh: 134,66g.
Lounas: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tempe, Selada Kol, Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Wajik, Air Kelapa, Richeese Siip, Nissin Gabin Milk. Välipalat/Muut: Ellenka Fiber Creme, Bango Kecap Manis, Kecap Asin (Kedelai). lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|