Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2020
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 52,79g | Prot: 80,99g | Hh: 195,79g.
Aamiainen: Panco Pão Sovado, Café com Leite Desnatado. Lounas: Alface, Filé de Frango Grelhado, Torta de Frango. Päivällinen: Habib's Esfiha de Frango, Habib's Esfiha de Queijo, Habib's Esfiha de Calabresa, Habib's Esfiha de Carne. Välipalat/Muut: Bolo de Chocolate, Skol Cerveja. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vanessa@barbosa
|