Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2020
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 68,32g | Prot: 80,75g | Hh: 94,96g.
Aamiainen: Salsa de Tomate, Quesadilla. Lounas: Pechuga de Pollo, Tortilla de Coliflor, Tortillas de Maíz, Queso Fresco, Salsa de Tomate (en Lata). Päivällinen: Quesadilla, Durazno, Aceitunas Verdes Rellenas. lisää...
|
|
2120 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Total body & glúteos y abdomen - 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - abya.biotec8888
|