|
makan siang 😘
|
651 kcal
|
Rasva: 23,04g | Prot: 14,81g | Hh: 98,86g.
Aamiainen: Wortel Dimasak, ABC Saus Sambal , Mayones, Selada Kol, Telur Rebus, Apel (tanpa Kulit), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Apel (tanpa Kulit). lisää...
|
|
 Kommentit
26 heinä 20 jäseneltä: fimwork
|
26 heinä 20 jäseneltä: Retno Anjarsari
|
26 heinä 20 jäseneltä: Vino Seftiyan
|
Resepnya
-2 roti tawar gandum
-1 telur rebus
-3 daun selada
-2 sendok mayones
-2 sendok sambel abc
-wortel
Total kalori 500san lebih
-Untuk sarapan cuman makan apel dan air putih yang banyak
-Makan siang makan roti ini makanya buatnya langsung 2 roti
-Sore makan susu dan apel 2 biji
-minum air putih minimal 3 L
26 heinä 20 jäseneltä: junita trisia
|
26 heinä 20 jäseneltä: khairani3.anggi
|
27 heinä 20 jäseneltä: Magel Heronanda
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - junita trisia
|