Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2020
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1084 kcal
|
Rasva: 41,89g | Prot: 75,06g | Hh: 106,25g.
Lounas: Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Fiesta Makarel, Brown Rice. Päivällinen: Bamboe Bumbu Balado, Indonesian Gado Gado, Keripik Singkong Balado. lisää...
|
|
1869 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 tunti, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, HIIT - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|