Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2020
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 66,13g | Prot: 75,59g | Hh: 102,19g.
Aamiainen: Чебаркульская Птица Колбаса Семейная Куриная , Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок со Вкусом Вишни, Домик в деревне Молоко 2,5%, Леовит Замена Сахара Стевия, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый. Lounas: Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Новый Океан Филе Минтая с Сырным Соусом и Овощами, Чизкейк ПП. Päivällinen: Чизкейк ПП, Травяной Чай, Дело Вкуса Запеченные Баклажаны с Овощами под Сыром. Välipalat/Muut: Чебаркульская Птица Колбаса Семейная Куриная . lisää...
|
|
2783 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 5 minuuttia, Tiskaus - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|