Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2020
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 54,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2187 kcal
|
Rasva: 17,75g | Prot: 248,52g | Hh: 273,21g.
Aamiainen: Myprotein Creatine Monohydrate , Banane, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Myprotein Active Women Diet Blend. Lounas: d'Aucy Haricots Verts Extra Fins, Myprotein Creatine Monohydrate , Banane, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Myprotein Active Women Diet Blend. Päivällinen: Pomme, Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Myprotein Active Women Diet Blend, Gervais Carré Frais 0%, Carrefour Fromage Blanc 0% Nature, Espuna Jambon Serrano, Concombre (Pelé), Melon, Tomates. Välipalat/Muut: Mr Freeze Glace à l'eau, Myprotein Active Women Diet Blend, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%. lisää...
|
|
2467 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 1 tunti, Vatsalihakset - 30 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 40 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|