Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2020
|
144,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 44,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2866 kcal
|
Rasva: 97,99g | Prot: 140,81g | Hh: 364,22g.
Aamiainen: Aldi Bio Knusper-Müsli, Milch 1,5%. Lounas: Wagner Steinofen Pizza Salami, Gemischter Salat mit Dressing, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Blaubeeren. Päivällinen: Houdek Bayrische Fleischpflanzerl, Gekochtes Ei, Schmitz Gekochter Schinken, Semmel. Välipalat/Muut: Galiamelone, Strauchtomaten, Salatgurke, Radieschen. lisää...
|
|
3654 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|