|
Yaklaşık 3ay oldu burayı keşfedeli😌iyi ki bulmuşum🤗Düzenli spora ve sağlıklı beslenmeye başladım kalori hesabından haberim yoktu mesela burayla hayatıma dahil ettim Chole Ting ismini ilk burada duydum öğrendim motivasyonumu kaybettikçe buraya baktım🙏
|
1448 kcal
|
Rasva: 62,67g | Prot: 67,87g | Hh: 157,47g.
Aamiainen: Zeo Zeytinyağı , Wasa Original, Danet Hindi Füme, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Maydanoz, Semizotu, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kabak, Hindistan Cevizi Yağı, Muz. Päivällinen: Karpuz, Kuru Hurma, Pınar Ketçap, Izgara Köfte, Taze Makarnalar (Pişmiş), Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Yeşil Yapraklı Marul. lisää...
|
|
 Kommentit
26 heinä 20 jäseneltä: Tarıkk61
|
26 heinä 20 jäseneltä: serhatbyr
|
Tebrikler , bence azimle alakalı bir durum :)
26 heinä 20 jäseneltä: Alper_89
|
26 heinä 20 jäseneltä: justsport1234
|
Çok guzel olmuş bende başladım chole tinfe
26 heinä 20 jäseneltä: bestiebunny
|
27 heinä 20 jäseneltä: gultncr06
|
27 heinä 20 jäseneltä: gultncr06
|
Alper teşekkür ederim😊Kesinlikle işin sırrı azim,sabır ve disiplin👍🏻Ben de disiplin kısmı çok sıkı değildi ama😌
27 heinä 20 jäseneltä: gultncr06
|
Justsport teşekkür ederim 😊
27 heinä 20 jäseneltä: gultncr06
|
Badbisch teşekkür ederim bahsettiğin isme bakıcam👍🏻😊
27 heinä 20 jäseneltä: gultncr06
|
Bestiebunny teşekkür ederim kesinlikle işe yarıyor ama ben bu süreçte sadece Chole Ting videoları yapmadım Ergin Kırbaç hocanın videolarından da faydalandım hitt cardio konusunda tavsiye ederim👍🏻😊
27 heinä 20 jäseneltä: gultncr06
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gultncr06
|