Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 94,45g | Prot: 96,15g | Hh: 60,02g.
Lounas: Mushroom Pieces and Stems, 마켓컬리 동물복지 반숙란, 한살림 들기름, California Avocados , Salmon. Päivällinen: 헬스앤뷰티 칠리맛 닭가슴살, 다도락 단호박 (200g), California Avocados , Sriracha Sauce. Välipalat/Muut: Brazil Nuts, Navitas Naturals 카카오닙스. lisää...
|
|
2033 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Blumenn0ee
|