Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1058 kcal
|
Rasva: 18,47g | Prot: 80,68g | Hh: 106,33g.
Lounas: Vinho Tinto de Mesa, Pirão, Carne de Panela, Macarrão. Päivällinen: Feijão Preto Cozido, Seara Filé de Peito de Frango. Välipalat/Muut: Rancheiro Rosquinha de Coco. lisää...
|
|
1737 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Cardio - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|