|
27 temmuz
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 45,36g | Prot: 54,11g | Hh: 181,54g.
Aamiainen: Marul, Çiğ Köfte, Karışık Tahıllı Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Sütaş Tost Peyniri. Päivällinen: Ananas Suyu, Tavuk Göğüs Eti ve Derisi, Patlıcan Yemeği, Karpuz, Dana Etinden Yapılan Köfte. Välipalat/Muut: Siyah Üzüm, Tatlı Kiraz. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|