Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2020
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 76,10g | Prot: 64,31g | Hh: 126,55g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Yeşil Çay, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Lounas: Siyah Üzüm, Sebzeli Misket Köfte. Päivällinen: Kuru Patlıcan Dolması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|