Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2020
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1072 kcal
|
Rasva: 52,65g | Prot: 49,97g | Hh: 105,08g.
Lounas: Crackers, Indonesian Sambal Goreng, Indonesian Gurame Fish, Indonesian Spicy Spinach, Brown Rice. Päivällinen: Fried Tofu, Fried Egg, Brown Rice. Välipalat/Muut: Sunpride Banana, Oreo Soft Cake, Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Indonesian Fried Tapioca. lisää...
|
|
1779 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 12 minuuttia, Jumppa - 13 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|