|
walked 2.5 miles today, it was a bit cool out, snow this morning.
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 30,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2010:
|
1278 kcal
|
Rasva: 89,04g | Prot: 79,21g | Hh: 60,75g.
Aamiainen: cheese, egg, bacon. Lounas: ground beef, red pepper, onion, mushrooms, celery, cabbage, beef broth, salsa. Päivällinen: cucumber, cheddar cheese, cauliflower, red pepper. Välipalat/Muut: atkins bar, flax meal, splenda, salted butter, whipping cream, cinnamon, walnut, egg. lisää...
|
|
2672 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|