Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2020
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1716 kcal
|
Rasva: 62,64g | Prot: 103,78g | Hh: 170,81g.
Aamiainen: Продуктовая Аптека Отруби Овсяные, Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Alpro Миндальное Молоко, Vasco Протеиновая Арахисовая Паста, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Heinz Фасоль Красная, Беларусь Сыр Король Эдвард, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба, Помидоры, ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая, ВкусВилл Сосиски Люкс Куриные Охлажденные. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Чернично-Смородиновый Панкейк , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Alpro Миндальное Молоко, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Оливковое Масло, Белая Дача Микс: Айсберг, Романо, Радиччо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты Рыбные Из Горбуши Замороженные. Välipalat/Muut: Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Grande), Дикси Персики Плоские, Иван-Поле Джем Клубника без Добавления Сахара , Яйцо, с.Пудовъ Рисовая Мука, ВкусВилл Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lenchiksold
|