Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2020
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
780 kcal
|
Rasva: 22,87g | Prot: 54,81g | Hh: 86,72g.
Aamiainen: Eisbergsalat, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Lidl Eiweißbrot, Lidl Mango, MinusL Speisequarkzubereitung Magerstufe. Lounas: Eisbergsalat, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Golden Toast High-Protein Toast. Päivällinen: Kaufland Brötchen, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Vegola Sonnenblumenöl, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Rote Paprika, Lauchzwiebeln, Salatgurke, Edeka Mini Pflaumentomaten, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Edeka Schweizer Edel Zartbitter 72% Cacao, Vitalis Knusper Himbeere Weniger Süß, MinusL Speisequarkzubereitung Magerstufe, Johannisbeeren, Duplo Duplo. lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Työ - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - princess240
|