Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2020
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1029 kcal
|
Rasva: 19,04g | Prot: 43,05g | Hh: 184,40g.
Aamiainen: Pimienta o Salsa Picante, Tomates, Lechuga, Habichuelas, Huevo Cocido, Pan Integral. Lounas: Cebollas, Tomates, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Diana Arroz. Päivällinen: Huevo Cocido, Plátano Maduro Hervido, Cebollas Rojas, Tomates, Habichuelas. Välipalat/Muut: Melón , Avena, Diana Arroz. lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|