Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2020
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 48,08g | Prot: 85,57g | Hh: 183,23g.
Aamiainen: Oatbits Biskuit Oat, Telur Rebus, Sayur Campuran, Gula Pasir, Teh Tawar. Lounas: Gado Gado, Tempe Orek, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Dadar, Tahu Kukus, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dodysmpro
|