|
Masih proses nih
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 43,98g | Prot: 86,97g | Hh: 151,73g.
Aamiainen: Apel (tanpa Kulit), Buah Pir. Lounas: Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Saori Saus Tiram, Jamur Dimasak, Sosis Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Pepes Ikan Mas, Tempe Goreng. lisää...
|
|
2339 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, HIIT - 25 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelacasandra1
|