Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2020
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
881 kcal
|
Rasva: 24,95g | Prot: 36,99g | Hh: 130,89g.
Aamiainen: Ovaltine Ovaltine Nutri 10. Lounas: Plain Dumpling, Chinese Fish Ball, Collards, Japanese Tofu, Tempeh (Cooked) , White Rice, Pear. Päivällinen: Garlic, Kraft Cheddar Cheese, Kraft Keju Cheddar, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Chicken and Beef Sausage (Smoked), La Fonte Fusilli. Välipalat/Muut: Buavita Guava Juice. lisää...
|
|
1316 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|