Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1887 kcal
|
Rasva: 60,37g | Prot: 122,31g | Hh: 192,01g.
Aamiainen: Pita Bread, Lidl Peste Macrou. Lounas: Whole Wheat Bread, Fried Egg, Creamed Spinach (from Fresh). Päivällinen: Chocolate No Sugar Added Light Ice Cream. Välipalat/Muut: Beer, Cream Cake without Icing or Topping. lisää...
|
|
2304 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BogdanB17
|