|
Minggu ke 7, bb 77,1 ke 76,4 Turun 0,7kg
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
788 kcal
|
Rasva: 23,61g | Prot: 51,17g | Hh: 100,76g.
Päivällinen: Daun Bawang, Kubis, Dada Ayam, Jawara Saus Sambal, Jagung Manis Kuning, Telur Dadar. Välipalat/Muut: Inaco Nata de Coco, Semangka, Nanas, Melon. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|