|
|
766 kcal
|
Rasva: 35,08g | Prot: 82,33g | Hh: 28,66g.
Aamiainen: Яичный Белок, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный , Избенка Творог Зернёный со Сливками. Lounas: ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара, Сметана , Сливы, Курица Вареная, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. lisää...
|
|
1950 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 48 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Vatsalihakset - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ???dasha???
|