Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2020
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
359 kcal
|
Rasva: 12,20g | Prot: 34,18g | Hh: 31,22g.
Aamiainen: Chile Serrano, Fresas, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Café Regular, Huevo. Lounas: Lala Media Crema (30ml), Lechuga, Member's Mark Filetes de Tilapia. lisää...
|
|
2254 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 25,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nereida M. Martinez
|