Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2020
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1935 kcal
|
Rasva: 41,43g | Prot: 49,68g | Hh: 332,64g.
Aamiainen: Vitamina de Banana. Lounas: Skol Cerveja, Alho, Yoki Farofa Pronta, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Ovo Cozido. Päivällinen: Café com Açúcar, Kodilar Tapioca com Queijo. Välipalat/Muut: Banana. lisää...
|
|
852 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CarlosRock
|