Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2013
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 34 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1925 kcal
|
Rasva: 33,86g | Prot: 183,57g | Hh: 229,31g.
Aamiainen: Яичный Белок, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, AXA Мюсли Harmony Легкие, Активия Кефирная 1%, Семена Льна. Lounas: Куриная Грудка на Пару. Päivällinen: Устрицы, Ikea Хрустящие Ржаные Хлебцы, Bonduelle Кукуруза, Помидоры. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, BSN Syntha 6, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
|
|