Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2020
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 77,64g | Prot: 95,88g | Hh: 174,21g.
Aamiainen: Bordon Salsicha Ao Molho, Cuscuz (Cozido), Nestlé Leite em Pó Ninho, Café. Lounas: Café, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Laranjas, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Chá (Infusão), Heinz Ketchup, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Coalho, Seara Salsicha Hot Dog, Quaker Farinha de Aveia, Ovo. Välipalat/Muut: Banana, Garoto Chocolate Ao Leite. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria Albany
|