Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2020
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 44,92g | Prot: 52,62g | Hh: 202,63g.
Aamiainen: Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, Mentega (Asin), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Sambal Goreng, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Päivällinen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kue Bawang, Pepaya, Buah Kiwi. Välipalat/Muut: You C1000 Vitamin Lemon. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|