Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2020
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 31,96g | Prot: 65,70g | Hh: 154,18g.
Aamiainen: Queso Paria, Bimbo Tortillas Rapiditas Clásicas , Florida Filete de Atun. Lounas: Huevo, Papaya, Laive Yogurt Griego Natural, Arándanos, Healthy Me Polvo de Cacao. Päivällinen: Orégano, Panela, Mazamorra. Välipalat/Muut: Barra de Proteína, Plátano Dominico. lisää...
|
|
2922 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 4 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Flavia.Yarrow
|