Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2013
|
112,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2131 kcal
|
Rasva: 66,99g | Prot: 179,38g | Hh: 197,01g.
Aamiainen: SanCor Yogs Light Bebible, CasanCrem CasanCrem Light, Huevo Frito sin Grasa, Fargo Doble Integral, Café con Leche Descremada. Lounas: McDonald's Ensalada César con Grill. Päivällinen: Tomates, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), La Serenísima Queso Port Salut Light, Hamburguesa de Pollo. Välipalat/Muut: Knorr Sopa Quick Light Arvejas, Café con Leche Descremada, La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, CasanCrem CasanCrem Light, Ser Galletitas Crackers. lisää...
|
|
3213 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|