|
3 minggu bb stuck rasanya stres banget. sudah pusing harus mau ngapain karena udah defcal, tidak makan sembarangan dan rajin olahraga. alhamdulillah setelah melewati itu akhirnya bb ku turun sekilo. meskipun cmn sedikit tapi rasanya bahagia banget 🤗
|
1399 kcal
|
Rasva: 44,39g | Prot: 68,18g | Hh: 176,10g.
Aamiainen: Telur Rebus, ABC Saus Sambal, Garam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Ikan Tongkol Goreng, Filma Minyak Goreng Filma, Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pisang Molen, Kue Bolu. lisää...
|
|