Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2020
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 66,15g | Prot: 68,83g | Hh: 162,75g.
Aamiainen: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Окей Сыр Новопокровский Римский 50%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Американо, Красная Цена Молоко 2,5%. Lounas: Голубец, Ашан Булгур. Päivällinen: Свекла с Чесноком и Майонезом, Яйцо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. lisää...
|
|
1068 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Samsung Health - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|