Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2013
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1077 kcal
|
Rasva: 29,25g | Prot: 118,29g | Hh: 104,39g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Hot Cocoa. Lounas: Starbucks Skinny Vanilla Latte (Tall), Medifast Peanut Butter Crunch Bar. Päivällinen: Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Ocean Eclipse Salmon Burger. Välipalat/Muut: Medifast Cinnamon Pretzel Sticks, Medifast White Cheddar Soy Crisps, Emerald Natural Walnuts & Almonds (), Medifast Dark Chocolate Shake, Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) . lisää...
|
|
1705 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|