Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2020
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 75,14g | Prot: 53,61g | Hh: 252,41g.
Aamiainen: Kahve Dünyası Frutibon Çilekli Bitter Premium Çikolatalı Draje, Sütlaç, Torku Yarım Yağlı Yoğurt , Soğanlar, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Yumurta. Lounas: Torku Doğal Yoğurt, Zeytinyağı, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı). Päivällinen: Soğanlar, Domatesler. lisää...
|
|
1965 kcal
|
Harjoitus:
Yürüyüş - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - asyasyasy
|