Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2020
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
648 kcal
|
Rasva: 21,10g | Prot: 57,55g | Hh: 51,27g.
Aamiainen: Regal Marie. Lounas: Cooked Fish, Champ Sosis Ayam, Boiled Egg, Brown Rice. Päivällinen: Boiled Potato, Cooked Fish, Champ Sosis Ayam, Brown Rice. Välipalat/Muut: Yakult Yakult. lisää...
|
|
1642 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Feronica Wong
|