|
|
1597 kcal
|
Rasva: 65,15g | Prot: 71,65g | Hh: 186,80g.
Aamiainen: Малина, Сметана, Кофе с Молоком, BanPancake. Lounas: Сливочное Масло, Рулет из Лаваша с Творогом, Чеснок, Чай, Укроп, Красные Помидоры, Зеленый Лук, Сметана, Картофель Отварной, Жареное Яйцо без Жира. Päivällinen: Кофе с Молоком, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Клубника, Сметана, Кофе с Молоком, Protein Rex Flap Jack Шоколадный. Välipalat/Muut: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стакане, Тыквенные Семечки, Семена Льна, Имунеле Напиток Кисломолочный Черника. lisää...
|
|
2116 kcal
|
Harjoitus:
Активность - 1 tunti ja 54 minuuttia, Силовая - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nata28121983
|