|
boleh saya minta saran supaya persentase lemak ga berlebih & protein tercukupi?
|
1088 kcal
|
Rasva: 50,90g | Prot: 46,88g | Hh: 111,82g.
Aamiainen: Sup Ayam. Lounas: Nasi Putih, Bakwan, Telur Puyuh, Udang Kukus atau Rebus. Päivällinen: Shirataki Mie Kering, Sate Ayam. Välipalat/Muut: Piscok, Ultra Milk Susu UHT. lisää...
|
|
 Kommentit
kalo saya biasanya makan dada ayam atau nggak ikan terus masaknya dibakar atau direbus
29 heinä 20 jäseneltä: fasha123
|
29 heinä 20 jäseneltä: hannafy
|
30 heinä 20 jäseneltä: FRS-29
|
30 heinä 20 jäseneltä: akuhaluu
|
kurangin makanan berminyak kak supaya lemak nya ga terlalu banyak
30 heinä 20 jäseneltä: swastikasukmaa
|
oiya kalo protein, bisa didapat dari dada ayam, makanan laut kaya ikan, cumi cumi, udang, kerang gt, terus tempe, tahu, kacang2an juga
30 heinä 20 jäseneltä: swastikasukmaa
|
mesti rebus" semua ya kak.. makasih ya sarannya 🙂
30 heinä 20 jäseneltä: FRS-29
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|