Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2020
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 78,48g | Prot: 95,84g | Hh: 127,39g.
Aamiainen: Presunto Fresco, Tirol Queijo Mussarela (18g), Aviação Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Café Expresso. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho Vinagrete, A Granel Brócolis Refogado, Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Salada Verde Mista. Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Salada Vinagrete, Filé Mignon Grelhado. Välipalat/Muut: Taeq Geléia Diet de Amora, Taeq Biscoito de Arroz Integral, Da Colônia Bala de Banana , Mãe Terra Granola Frutas e Mel sem Açúcar, Mel, Maçã. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Beatriz_Ravagnani
|