Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2020
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2396 kcal
|
Rasva: 89,14g | Prot: 142,53g | Hh: 255,06g.
Aamiainen: Marilan Magic Toast Integral, Biscoito de Polvilho, Café com Leite Integral, Café com Leite e Açúcar, Ovo Cozido, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Italac Leite Integral. Lounas: Vivenda do Camarão Camarão Frito, Suco de Abacaxi, Sardinha Frita, Vagem Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca. Päivällinen: Ovo Cozido, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Vivenda do Camarão Camarão Frito, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca. Välipalat/Muut: Maçãs Gala, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|