|
Вот такой у меня домашний спортзал 🏀 Сейчас занимаюсь по курсам Мироновой! Через месяц поделюсь результатом💪🏼 Сегодня была тренировку на попу и кардио! 650 ккал Поела на 1100 Очень хочу добиться своей цели 🙈
|
1445 kcal
|
Rasva: 56,45g | Prot: 107,86g | Hh: 128,63g.
Aamiainen: Эвалар Семена Льна, Черешня, La Pina Арахисовая Паста, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Черешня, Кофе с Молоком, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Lounas: Хлеб Черный, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Черешня, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Брокколи. Päivällinen: Подсолнечное Масло, La Pina Арахисовая Паста, Варенье из Смородины, Яйцо, Белая Мука. Välipalat/Muut: Хлеб Черный, La Pina Арахисовая Паста, Бондюэль Зелёный Горошек, Брокколи, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картофель Отварной. lisää...
|
|
603 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 50 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|