Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
734 kcal
|
Rasva: 40,04g | Prot: 25,29g | Hh: 71,17g.
Aamiainen: Donat (Tawar), Donat Dilapisi Coklat, Kue Nagasari. Lounas: Ayam Geprek, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan). lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|