Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 42,60g | Prot: 72,82g | Hh: 135,78g.
Aamiainen: Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Almond Butter, Sunpride Banana, Milk Life Pure, 100% Maple Syrup, Hershey's Hershey’S Cocoa Special Dark 100% Cacao, House of Organix Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain. Lounas: Cherry Tomatoes, SARI ROTI Roti Gandum, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Boiled Egg, Ayam Brand Tuna Pedas Sedang Dengan Mayonais. Päivällinen: Sesame Oil, Soy Sauce, Roe (Fish) (Mixed Species), Mitratani Edamame Deluxe Original, Wakame Seaweed, Cedea Crab Stick, Salmon, White Rice. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|