|
휴 급찐급빠 하려고 했으나 약속과 여행이 겹쳐 오래 걸리네요 내일 저녁약속을 위한 내일 아침점심은 2끼 거르기
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 76,07g | Prot: 95,68g | Hh: 129,32g.
Aamiainen: 전원식품 시나몬가루, 홈메이드 요거트, 혼합 견과류, 큰 송이버섯 (구이), 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 키위 열매, 정식품 베지밀 국산콩두유 검은콩 고칼슘. Lounas: 초장, 양상추, 가리비, 써니브레드 글루텐프리 채식 피넛버터 초콜렛바. Päivällinen: 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 양상추. Välipalat/Muut: 써니브레드 글루텐프리 채식 브라우니. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|