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Com apenas 1 dia de desafio. -3.3kg, e menos 1 ponto de gordura visceral estava com 8 ontem e amanheci com 7 hoje, gordura visceral é a pior gordura que existe pra eliminar e eu de um dia pro outro eliminei 1 ponto, isso significa que não eliminei só liquidos como muitos de vcs poderiam pensar. A gordura corporal também baixou. Sempre me peso na balança de Bioempedância ali mostram todos os índices.
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89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1103 kcal
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Rasva: 55,09g | Prot: 87,01g | Hh: 65,32g.
Lounas: Ovo Frito sem Gordura, Patinho, Vagem Cozida. Päivällinen: Pizza de Calabresa. Välipalat/Muut: Sadia Salamitos (Pacote), Sadia Salamitos (Pacote), Hortifruti Salada de Frutas, Pimentão Vermelho, Tomates, Ovo Mal Cozido, Ovo Mal Cozido, Ovo Mal Cozido. lisää...
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Painonpudotus 18,9 kg viikossa
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