Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
!!!Nastasja!!!
Päiväkirja
30 heinä 20
Päiväkirja - !!!Nastasja!!!, 30 heinä 20
Profiili - !!!Nastasja!!!
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
69 kg
Tähän mennessä pudotettu:
0 kg
.
Vielä jäljellä:
5 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 30 heinäkuuta 2020:
1677 kcal
Rasva: 55,06g | Prot: 72,60g | Hh: 225,13g.
Aamiainen:
Zuegg Варенье Сливовое, Овсяная Каша на Молоке.
Lounas:
Булгур с Курицей.
Päivällinen:
Курица с Рисом.
Välipalat/Muut:
Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Каждый День Кешью Необжаренный.
lisää...
2260 kcal
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
1 Kannattaja
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - !!!Nastasja!!!
Näytä täydellinen historia